صفحه نخست / تغذیه / آیا نوشابه های رژیمی چاق کننده نیستند ؟
آیا نوشابه های رژیمی چاق کننده نیستند ؟
آیا نوشابه های رژیمی چاق کننده نیستند ؟

آیا نوشابه های رژیمی چاق کننده نیستند ؟

> رژیم لاغری سریع <

 

در میان انواع مختلف نوشابه ، نوشابه هایی وجود دارند که تبلیغ فراوانی بر روی رژیمی

بودن و سالم بودن آن ها می گردد . ولی آیا به راستی چنین اند ؟

با اینکه نوشابه های رژیمی ، کالری و قند کمتری نسبت به نوشابه عادی دارد، ولی ممکن است

خوردن آن منجر به توقف کاهش وزن شما شود.

تحقیق انجام شده در سال های گذشته نشان می دهد سایز کمر افرادی که روزانه یک تا دو قوطی

نوشابه رژیمی میل می کنند، بیشتر از کسانی ست که اصلاً نوشابه رژیمی نمی خورند.
محققان بر این باورند که طعم شیرین نوشابه های رژیمی میل شما را به خوردن مواد شیرین بیشتر

می کند و همین موضوع در طولانی مدت سبب افزایش وزن شما می شود.

همچنین قند های مورد استفاده در این نوشابه ها با اینکه کالری صفر دارند ولی بسیار مضر هستند .

در گذشته بیشتر از ساخارین برای شیرین کردن نوشابه های رژیمی استفاده میشد که با اثبات

عوارض بسیار زیاد آن به تدریج از فرآورده های موجود در بازار حذف گردید و هم اکنون

آسپارتام جایگزین آن شده است. در مورد این ماده هم بحث زیادی وجود دارد .

آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی غیر ساکاریدی است . این ماده پس از شکسته شدن در

بدن تبدیل به فنیل آلانین می شود و بنابراین بیماران مبتلا به PKU یا فنیل کتونوری نمی توانند

آن را مصرف کنند .سایر ادعاهایی که در مورد سرطان زا بودن آسپارتام و عوارض عصبی

آن می شود هنوز اثبات نشده ان و سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه تا ۵۰ میلی گرم

به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن یک فرد را مجاز دانسته است .هر چند برخی سازمان های

اروپایی این مقدار را ۴۰ میلی گرم دانسته اند .

از عوارض دیگر آسپارتام که تقریبا اثبات شده است به افزایش اشتها به غذا می توان اشاره کرد

که در دراز مدت ممکن است باعث پرخوری و اضافه وزن گردد .

 

> لاغری شکم با مزوتراپی لاغری <

درباره دکتر حسین باقری

حسین باقری ، پزشک هستم و ورزشکار ، پزشک ورزشی ، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ، عضو رسمی انجمن پزشکان ورزشی ، پزشک رسمی فدراسیون فوتبال ، علاقمند به تکنولوژی ، مشاور چندین باشگاه بدنسازی در تهران

بررسی

نیاز بدن به منگنز

نیاز بدن به منگنز

> رژیم لاغری سریع برنامه بدنسازی لاغری شکم با مزوتراپی لاغری

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

25 + = 33