صفحه نخست / تغذیه / جو پرک ، یک ماده غذایی فوق العاده
800px-Pearled_barley

جو پرک ، یک ماده غذایی فوق العاده

> رژیم لاغری سریع <

جو پرک پخته شده می تواند با احساس گرسنگی مبارزه کند.
این ماده غذایی سطح قند خون را بسیار آهسته تر از شیرینی هایی نظیر دونات  که به صورت

ناگهانی سطح قند خون را بالا می برند بالا می برد.این روند سبب میشود احساس گرسنگی

پس از مصرف جو  پرک بسیار دیرتر رخ دهد وبه دلیل داشتن ایندکس گلیسمیک پایین تر

نسبت به هیدرات کربن های دارای ایندکس گلیسمیک بالاتر مفید تر بوده و در روند

کاهش وزن به شما کمک خواهد کرد.

نصف فنجان جو پرک پخته شده تقریبا ۲۲ گرم کربوهیدرات و سه گرم فیبر

و حدود ۹۷ کالری دارد.

> برنامه بدنسازی <

> لاغری شکم با مزوتراپی لاغری <

درباره دکتر حسین باقری

حسین باقری ، پزشک هستم و ورزشکار ، پزشک ورزشی ، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ، عضو رسمی انجمن پزشکان ورزشی ، پزشک رسمی فدراسیون فوتبال ، علاقمند به تکنولوژی ، مشاور چندین باشگاه بدنسازی در تهران

بررسی

نیاز بدن به مس

نیاز بدن به مس

> رژیم لاغری سریع برنامه بدنسازی لاغری شکم با مزوتراپی لاغری

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 + 1 =