صفحه نخست / تغذیه / نیاز بدن به ید
نیاز بدن به ید

نیاز بدن به ید

> رژیم لاغری سریع <

نیاز بدن به ید

ید نیز همان طور که گفته شد از دسته میکرومینرال ها محسوب می شود و نقش حیاتی در ساخت و تولید یکی از هورمون های غده تیروئید به نام تیروکسین دارد . تیروکسین در کنترل نرخ متابولیک ، رشد و تمایز نقش ایفا می کند

 

میزان نیاز روزانه به ید

میزان نیاز بدن به ید یا DRI معادل ۱۵۰ میکروگرم در روز در بالغین است . که این دوز در ورزشکاران نیز همین قدر است

 

نیاز بدن به ید
نیاز بدن به ید

کمبود ید

کمبود ید منجر به بیماری گواتر می شود که تظاهر خارجی آن با بزرگ شدن و تورم غده تیروئید در جلوی گردن است . زمانی گواتر در ایران بسیار شایع بود که با استفاده از نمک های ید دار عملا ریشه کن شده و تعداد آن بسیار کم شده است .

 

مسمومیت با ید

مصرف بیش از حد ید منجر به کم کاری و فعالیت کم غده تیروئید می شود و بنا بر این مصرف مکمل های ید توصیه نمی گردد

> لاغری شکم با مزوتراپی لاغری <

درباره دکتر حسین باقری

حسین باقری ، پزشک هستم و ورزشکار ، پزشک ورزشی ، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ، عضو رسمی انجمن پزشکان ورزشی ، پزشک رسمی فدراسیون فوتبال ، علاقمند به تکنولوژی ، مشاور چندین باشگاه بدنسازی در تهران

بررسی

نیاز بدن به مس

نیاز بدن به مس

> رژیم لاغری سریع برنامه بدنسازی لاغری شکم با مزوتراپی لاغری

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 + = 21