صفحه نخست / پوست / چگونه مرطوب کننده بهتری انتخاب کنید ؟
چگونه مرطوب کننده بهتری انتخاب کنید ؟
چگونه مرطوب کننده بهتری انتخاب کنید ؟

چگونه مرطوب کننده بهتری انتخاب کنید ؟

> رژیم لاغری سریع <

 

“یک مرطوب کننده بخرید.” شاید بر روی کاغذ و یا در ذهن شما جمله ساده ای باشد ولی به

هنگام عمل و زمانی که شما بین اینکه کدام را انتخاب کنید مستاصل می مانید متوجه سختی آن

خواهید شد. کرم صورت بخرم ؟ مرطوب کننده صورت و بدن بخرم؟ لوسیون بخرم یا پماد

یا کرم ؟ به این لیست فرآورده های ضد پیر شدن و آنتی اکسیدان و ضد آفتاب را هم بیافزایید ؟

بله ! شما کاملا مستاصل شده اید

 

> برنامه بدنسازی <

کرم ، پماد و یا لوسیون ؟

انتخاب کردن یک مرطوب کننده یک ضرورت در زندگی شماست ،چه پوست خشکی داشته

باشید یا چرب یا مخلوطی از هر دو .

چنانچه پوست شما خشک و خارش دار باشد طبیعتا میخواهید خود را در مرطوب کننده ها

محبوس کنید.در چنین حالتی انتخاب بهتر برای شما یک پماد خواهد بود زیرا لایه ضخیم تری

روی پوست شما تشکیل خواهند داد.پوست های معمولی سازگاری بیشتری با کرم ها که لایه

نازکتری تشکیل می دهند دارند و بهترین گزینه برایی پوست های چرب لوسیون ها هستند.

روزها از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید و شب ها از یک مرطوب کننده سنگین تر.

همچنین می توانید از یک لوسیون برای صورت خود و یک مرطوب کننده سنکین تر برای

بدن خود استفاده نمایید.در ماه های سرد سال از یک مرطوب کننده سنگین تر استفاده کنید و

در فصول گرم از یک مرطوب کننده سبک.

www.drhoba.ir

 

ویژگی های یک مرطوب کننده مناسب :

 

اول : خواص ضد آفتاب

هیچ ارتباطی به جنس پوست شما ندارد.توصیه می شود مرطوب کننده تان حداقل spf برابر با ۳۰

داشته باشد.اگر می خواهید برای صورتتان انتخاب کنید ترجیحا فاقد عطر و اسانس و روغن باشد.

 

دوم : آنتی اکسیدان ها

برخی مرطوب کننده ها حاوی آنتی اکسیدان هایی نظیر چای سبز ، کمومیل ، انار و . . هستند که

به پوست شما کمک می کنند صاف و براق  بماند.

 

سوم : چرب و یا مستعد به آکنه

به شخصه به آلفا هیدروکسی اسیدها علاقه مندم .آن ها روند پیر شدن پوست را به تعویق می اندازند.

اگر پوست چرب و مستعد به آکنه دارید بهتر است از یک محصول غیر کومدوژنیک استفاده کنید

تا منافذ پوستتان را مسدود نکند.

 

چهارم : پوست خشک

از مرطوب کننده های سنگین تر و نیز دارای ترکیباتی نظیر هیالورونیک اسید و دیمتیکون استفاده

کنید که کمک می کنند پوستتان مرطوب تر بماند.گلیسرین ، اوره و نیز پروپیلن گلیکول نیز کمک

می کند پوستتان رطوبت کمتری از دست بدهد.لانولین ،پترولاتوم و روغن های معدنی نیز رطوبت

را حبس می کنند.

 

پنجم : پوست حساس

یک مرطوب کننده هایپوآلرژنیک و فاقد اسانس و عطر را برگزینید. محصولی را برگزینید که

کمتراز ده ماده در ساخت آن به کار رفته باشد.محتویات کمتر به معنای احتمال حساسیت کمتر است.

 

ششم :پوست خارش دار 

اگر یک محصول هایپوآلرژنیک خارش پوست شما را کاهش نداد از هیدروکورتیزون یک درصد

نهایتا برای یک هفته استفاده کنید. ولی اگر چس از یک هفته بهتر نشدید به پزشک مراجعه نمایید.

 

هفتم : اگزما

از یک لایه ضخیم از پماد های حاوی پترولاتوم استفاده کنید و یا می توانید حتی از ژل پترولیوم

استفاده نمایید

 

هشتم : عطر و رنگ چه بخواهید  پوست خشک را مرطوب کنید یا چرب و یا معمولی اغلب پزشکان توصیه می کنند که

از فرآورده های فاقد عطر و رنگ استفاده نمایید زیرا حساسیت زا هستند .همچنین فرآورده های دارای

مواد آنتی باکتریال نیز رطوبت و چربی پوست شما را از بین خواهند برد.

 

نهم :فرآورده های مناسب بدن

اگر یک مرطوب کنند مناسب بدن شما باشد به این معنا نیست که مناسب پوست صورتتان نیز هست .

لانولین ، مینرال اویل و شی باتر ، اگر در مرطوب کننده های صورت موجود باشند ممکن است سبب

مسدود شدن منافذ و ایجاد آکنه گردند .

 

دهم : اسید ها

اگر پوست خشکی دارید از ترکیبات دارای آلفا هیدروکسی اسید ها ، رتینوییک اسیدها ،

سالیسیلیک اسید ها و گلیکولیک اسیدها دوری کنید.این مواد سبب شکننده تر شدن پوستتان

می شوند.هچنین از فرآورده های حاوی الکل نیز دوری کنید.

 

یازدهم : استفاده بیش از حد از استروییدها

از کرم های استروییدی بیش از یک هفته استفاده نکنید مگر به توصیه پزشک.استفاده بیش

از حد از استرویید ها سبب نازک شدن پوست و مشکلات عدیده ای می شود

 

دوازدهم :  اوره و اسید لاکتیک

اگر پوست خشکی ندارید از آنه دوری کنید زیرا سبب تحریک پوست ها معمولی و چرب

خواهند شد.

> لاغری شکم با مزوتراپی لاغری <

درباره دکتر حسین باقری

حسین باقری ، پزشک هستم و ورزشکار ، پزشک ورزشی ، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ، عضو رسمی انجمن پزشکان ورزشی ، پزشک رسمی فدراسیون فوتبال ، علاقمند به تکنولوژی ، مشاور چندین باشگاه بدنسازی در تهران

بررسی

تصویر هولناک از آسیب‌های نامرئی حمام آفتاب با اسکن پیشگامانه محققان

تصویر هولناک از آسیب‌های نامرئی حمام آفتاب با اسکن پیشگامانه محققان

> رژیم لاغری سریع برنامه بدنسازی لاغری شکم با مزوتراپی لاغری

۲ نظرات

  1. میگن کرم های مرطوب کننده کورتون دارن!حقیقت داره؟

    • دکتر باقری

      مرطوب کننده هایی هم موجود هستن که حاوی کورتون هستن ولی عموما مرطوب کننده ها بدون کورتون هستند

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

+ 67 = 71