صفحه نخست / مدیریت برچسب: بهترین میزان استراحت در ورزشکاران نیازمند توان استقامتی یا Muscle Endurance ( دوندگان مارتن )

مدیریت برچسب: بهترین میزان استراحت در ورزشکاران نیازمند توان استقامتی یا Muscle Endurance ( دوندگان مارتن )

بهترین میزان استراحت بین ست ها در بدنسازی ، فیتنس و تمرینات مقاومتی

بهترین میزان استراحت بین ست ها در بدنسازی

بهترین میزان استراحت بین ست ها در بدنسازی یکی از شایع ترین سوالاتی که همواره پرسیده می شود میزان استراحت بین ست ها در بدنسازی است . این سوال یک سوال اشتباه است زیرا هدف افراد در بدنسازی متفاوت است . مثلا هدف پاور کار ها افزایش توان و قدرت ...

ادامه مطلب