صفحه نخست / مدیریت برچسب: رژیم غذایی

مدیریت برچسب: رژیم غذایی

رژیم اتکینز چیست ؟

این رژیم بر اساس این نکته بنا شده است که افراد دارای اضافه وزن کربوهیدرات زیادی مصرف می کنند.بدن ما برای به دست آوردن انرژی هم کربو هیدرات و هم چربی را می سوزاند ولی اول کربوهیدرات ها سوزانده می شوند . با کاهش مصرف میزان کربوهیدرات و مصرف فرآورده ...

ادامه مطلب

رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین

 رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین  و یا Living Low Carb   فران مک کالا،نویسنده یکی از کتاب های معروف آشپزی و برنده چند جایزه ، در تکاپو برای کم کردن وزن خویش دریافت که یک رژیم غذایی با مقادیر کربوهیدرات کم بسیار موثر است. وی در سال ۱۹۹۷ در تلاش ...

ادامه مطلب

با خوردن دو لیوان شیر در روز ، وزن خود را کاهش دهید

نتایج تحقیق دو ساله دانشمندان در آمریکا بر روی داوطلبان زن و مرد بین چهل تا شصت و پنج ساله که همگی در گروه «خطر» قرار داشتند نشان داد که همه شرکت کنندگان در این تحقیق که به صورت روزانه دو لیوان شیر مصرف کرده بودند ،حداقل پنج کیلو وزن ...

ادامه مطلب