صفحه نخست / مدیریت برچسب: پاروئی t بار

مدیریت برچسب: پاروئی t بار

پارویی با هالتر

پارویی با هالتر

شیوه اجرا حرکت پارویی با هالتر ۱ – بالا تنه را با زاویه ۴۵درجه نسبت به سطح زمین به جلو خم کنید ، هالتر را به گونه ای بگیرید که دست ها به اندازه عرض شانه باز باشند و دست چرخش داخلی داشته باشد . ۲ – میله هالتر را ...

ادامه مطلب