این سوال بارها در کلینیک از من پرسیده شده است و جواب آن کاملا بستگی به هدف شما از برنامه ی ورزشی تان دارد. در مقالات مختلف به ساعت های متفاوتی اشاره شده است و هر کدام فواید و مضراتی دارد. ورزش صبحگاه و به صورت ناشتا (پیش از مصرف ...
ادامه مطلب
این سوال بارها در کلینیک از من پرسیده شده است و جواب آن کاملا بستگی به هدف شما از برنامه ی ورزشی تان دارد. در مقالات مختلف به ساعت های متفاوتی اشاره شده است و هر کدام فواید و مضراتی دارد. ورزش صبحگاه و به صورت ناشتا (پیش از مصرف ...