رژیم غذایی

“رژیم لاغری سریع“ بسیاری از بیمارانی که در کلینیک ویزیت می شوند و یا به صورت غیر حضوری تحت مشاوره من قرار می گیرند از من درخواست رژیم لاغری سریع را دارند . اگرچه بارها روش خودم را توضیح داده ام ولی در این مقاله به فاکتور هایی که من ...

دختر شایسته نیویورک ۲۰۱۳ و دختر شایسته آمریکا ۲۰۱۴ را تصور کنید ، از او چه در ذهن ترسیم خواهید نمود.آیا باور میکنید این فرد در سال ۲۰۱۲ با قد ۱۶۵ وزنی حدود ۸۰ کیلوگرم داشته است .؟ ولی حدود دو سال بعد با ۲۴ کیلوگرم کاهش وزن توانسته دختر ...

DWD مخفف Dieting While Dating واژه جدیدی در علم است که بر پایه ی مطالعات انجام شده در دانشگاه کارولینای شمالی و نیز تگزاس در آوستین پدیدار شده است. کاهش وزن همواره به معنای بهتر شدن روابط شما نیست و ممکن است اثر عکس نیز داشته باشد. در این مطالعات ...

حتی اگر یک روش زندگی سالم همراه با ورزش را انتخاب نموده اید و غذاهای سالم میخورید ، ممکن است وزن شما آنطور که امید داشتید کاهش نیابد .حال  با خود فکر می کنید چه کاری را اشتباه انجام می دهید و یا چه کاری را انجام نداده اید. قطعا ...

این رژیم بر اساس این نکته بنا شده است که افراد دارای اضافه وزن کربوهیدرات زیادی مصرف می کنند.بدن ما برای به دست آوردن انرژی هم کربو هیدرات و هم چربی را می سوزاند ولی اول کربوهیدرات ها سوزانده می شوند . با کاهش مصرف میزان کربوهیدرات و مصرف فرآورده ...

 رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین  و یا Living Low Carb   فران مک کالا،نویسنده یکی از کتاب های معروف آشپزی و برنده چند جایزه ، در تکاپو برای کم کردن وزن خویش دریافت که یک رژیم غذایی با مقادیر کربوهیدرات کم بسیار موثر است. وی در سال ۱۹۹۷ در تلاش ...