مدیریت برچسب: جو

کربوهیدرات ها دشمن شماره یک بسیاری از کسانی ست که در رژیم هستند  . هر چقدر که عاشق پاستا ، نان و هر شیرینی که به ذهنتان می رسد باشید با این ترس آن ها را میخورید که شما را چاق خواهند نمود . ولی کربوهیدرات هایی هم وجود دارند ...

جو پرک پخته شده می تواند با احساس گرسنگی مبارزه کند. این ماده غذایی سطح قند خون را بسیار آهسته تر از شیرینی هایی نظیر دونات  که به صورت ناگهانی سطح قند خون را بالا می برند بالا می برد.این روند سبب میشود احساس گرسنگی پس از مصرف جو  پرک ...