مدیریت برچسب: حرکات فیتنس

جهت فراگیری نحوه صحیح انجام این حرکت می توانید  از فیلم کوتاه و کم حجم زیر استفاده نمایید. و یا می توانید از عکس های موجود در پایین صفحه www.DrHoba.ir  ، نحوه صحیح انجام آن را فرا بگیرید    

  جهت فراگیری نحوه صحیح انجام این حرکت می توانید  از فیلم کوتاه و کم حجم زیر استفاده نمایید. و یا می توانید از عکس های موجود در پایین صفحه www.DrHoba.ir  ، نحوه صحیح انجام آن را فرا بگیرید    

  حرکت اسکوات و یا همان اسکات از حرکات مهم و پایه ای در بدن سازی و فیتنس است. این حرکت به بخش عمده ای از عضلات بدن شما فشار می آورد .نحوه انجام دادن این حرکت بسیار مهم است و چه بسا اگر اشتباه انجام گیرد می تواند به ...