اعلانها
صفحه نخست / مدیریت برچسب: دویدن

مدیریت برچسب: دویدن

چربی سوزی با ورزش|تند تر بدویم یا آهسته تر ؟

چربی سوزی با ورزش|تند تر بدویم یا آهسته تر ؟

چربی سوزی با ورزش   بسیاری از بیمارانی که به مطب مراجعه می کنند و یا از طریق اینترنت با من مشاوره می کنند همواره این سوال برایشان مطرح است که چربی سوزی با ورزش در چه حالتی بهینه تر است ؟ یعنی آیا پیاده روی کنیم ؟ آیا پیاده ...

ادامه مطلب

چگونه دوباره دویدن را شروع کنیم ؟

چگونه دوباره دویدن را شروع کنیم ؟

  اگر چه دویدن به حفظ سلامتی شما کمک می کند ولی خطراتی را نیز به همراه دارد مخصوصا زمانی که مدت هاست دویدن را کنار گذاشته اید و هم اکنون مجددا تصمیم به دویدن گرفته اید . فراگیری نحوه ی صحیح آماده شدن برای دویدن و نیز نحوه صحیح ...

ادامه مطلب