مدیریت برچسب: روغن زیتون

  ساختار چربی ها :   چربی ها ، سطوح مختلفی از اشباع دارند ، به این معنا که تعداد پیوندهای دوگانه بین زنجیره های کربن در چربی ها مختلف ، فرق می کند . اسید های چرب بدون پیوند دوگانه ، اشباع یا Saturated نامیده می شوند و آن ...

   اگر چربی خونتان و به طور ویژه تری گلیسرید خونتان بالاست میتوانید با افزودن این چند ماده مفید غذایی به کاهش دادن تری گلیسرید خونتان کمک کنید ۱ –  ماهی سالمون اثبات شده است مقادیر بالای پروتیین و اسید چرب امگا ۳ در این ماهی سبب پایین آمدن میزان ...

حتما شنیده اید که روغن زیتون می تواند برای سلامتی شما مفید باشد ،(اگر چه کالری آن با روغن های دیگر تفاوتی نمی کندو چندان به کاهش وزن شما کمک نخواهد کرد ) ولی در اینجا می خواهیم در مورد اثرات آن برای سلامتی پوستتان حرف بزنیم. فواید روغن زیتون ...