اعلانها
صفحه نخست / مدیریت برچسب: زمان مناسب

مدیریت برچسب: زمان مناسب

بهترین زمان ورزش کردن چه ساعتی است ؟

بهترین زمان ورزش کردن چه ساعتی است ؟

این سوال بارها  در کلینیک از من پرسیده شده است و جواب آن کاملا بستگی به هدف شما از برنامه ی ورزشی تان دارد. در مقالات مختلف به ساعت های متفاوتی اشاره شده است و هر کدام فواید و مضراتی دارد. ورزش صبحگاه و به صورت ناشتا (پیش از مصرف ...

ادامه مطلب