مدیریت برچسب: متابولیسم

                دوم                 سوم                 چهارم                 پنجم

متابولیسم بدن شما از سن سی سالگی شروع به کند شدن می کند.اما نگران نباشید ! اگرچه بالا بودن متابولیسم بدنتان به شما در کنترل وزن خود کمک می کند ولی می تواند روند پیر شدن شما را نیز شدت ببخشد. با این حال چنانچه به دنبال بالا بردن متابولیسم ...

یکم -صبحانه بخورید. خیلی ها به اشتباه فکر می کنند با نخوردن صبحانه به کاهش کالری دریافتی بدنشان کمک می کنند و از اینکه صبحانه نمی خورند، به خود می بالند؛ در حالی که سخت در اشتباه اند. خوردن صبحانه درست سبب بالا رفتن متابولیسم بدن شما خواهد شد.بهترین صبحانه ...