ویتامین B 1 | ب ۱ | تیامین ویتامین B1 که تیامین نیز نامیده می شود و جزء ویتامین ها ی محلول در آب است در بسیاری از غذاها یافت می شود . غلات کامل ، مغز ها ، حبوبات ( لوبیا و نخود ) و گوشت خوک . ...
ادامه مطلب
ویتامین B 1 | ب ۱ | تیامین ویتامین B1 که تیامین نیز نامیده می شود و جزء ویتامین ها ی محلول در آب است در بسیاری از غذاها یافت می شود . غلات کامل ، مغز ها ، حبوبات ( لوبیا و نخود ) و گوشت خوک . ...