دکتر باقری | رژیم لاغری سریع ، رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی ، بدن سازی ، لیپوماتیک دکتر باقری | رژیم لاغری سریع ، رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی ، بدن سازی ، لیپوماتیک
شیوه اجرا حرکت پرس شانه با دمبل ۱ – در آغاز حرکت، روی نیمکت بنشینید. دمبل ها را در سطح شانه در حالی که کف دست ها رو به جلو است نگه دارید . ۲ – دمبل ها را به طور عمودی به بالا پرس کنید تا زمانی که آرنج ها ...
ادامه مطلب
پرس شانه با دمبل
سه شنبه , آذر ۲۷ ۱۴۰۳
اعلانها
- چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم ؟ راه های پیشگیری از سکته مغزی
- بهترین میزان استراحت بین ست ها در بدنسازی ، فیتنس و تمرینات مقاومتی
- انواع استروئید آنابولیک و طبقه بندی استرویید های آنابولیک
- استروئید آنابولیک یا استرویید آنابولیک Anabolic Steroids چیست ؟
- بررسی پروتئین وی ایزوله اپتیموم نوتریشن Optimum nutrition
- پروتئین وی یا Whey Protein چیست ؟ پروتئین وی ایزوله Whey Isolate
- میکرونیدلینگ چیست ؟ جوانسازی پوست با میکرو نیدلینگ
- درمان سلولیت با مزوتراپی یا مزوتراپی سلولیت – درمان پوست پرتقالی
- درمان پف زیر چشم و درمان کبودی و سیاهی زیر چشم با مزوتراپی چشم
- مزوتراپی چیست ؟ انواع مزوتراپی