مدیریت برچسب: گیاهخوار

ویتامین B 12 | ب ۱۲ | کوبالامین   تقریبا پیچیده ترین ویتامین در بین همه ویتامین ها است . ویتامین B 12 حاوی ماده معدنی کوبالت است و به همین علت کوبالامین نیز خوانده می شود .   نقش ویتامین B 12 | ب ۱۲ | کوبالامین   اگرچه ...

میزان نیاز بدن به پروتئین همانطور که در متابولیسم پروتئین گفته شد از سوزانده شدن هر گرم پروتئین تقریبا ۴ کالری انرژی آزاد می شود که از این نظر شبیه به کربوهیدرات ها است . در افراد عادی توصیه می شود ۱۲ تا ۱۵ درصد از کالری مصرفی روزانه شان ...