اعلانها
صفحه نخست / بدنسازی | ورزش (اتاق نمایش در هر صفحه 4)

بدنسازی | ورزش

بدنسازی،بدن سازی،برنامه بدنسازی،پرورش اندام،بدنسازی بانوان،حرکات بدنسازی،برنامه تمرینی بدنسازی،برنامه بدن سازی،برنامه بدنسازی فیتنس،ورزش،آموزش حرکات بدنسازی و ورزشی

بهترین زمان ورزش کردن چه ساعتی است ؟

بهترین زمان ورزش کردن چه ساعتی است ؟

این سوال بارها  در کلینیک از من پرسیده شده است و جواب آن کاملا بستگی به هدف شما از برنامه ی ورزشی تان دارد. در مقالات مختلف به ساعت های متفاوتی اشاره شده است و هر کدام فواید و مضراتی دارد. ورزش صبحگاه و به صورت ناشتا (پیش از مصرف ...

ادامه مطلب