غذاهایی با کالری منفی غذاهایی هستند که انرژی ای که بدن برای هضم آن ها استفاده می کند بیشتر از انرژیی است که به بدن می رسانند. یعنی اگر یکصد گرم از یک ماده غذایی ۲۰ کالری داشته باشد و بدن برای سوزاندن یکصد گرم از این ماده غذایی  فرضا ...

برخی محتویات یخچال شما می توانند توضیح دهند که چرا همچنان عضلات شکم شما پنهان هستند و اینکه چرا آن چند کیلوی آخر را نمی توانید بسوزانید .اگر می خواهید سالم زندگی کنید و از بیماری ها در امان باشید این نه ماده غذایی را از یخچال خود خارج نمایید ...

بی پی ای BPA  یا  بیسفنول ای  bisphenol A  یکی از رایج ترین فرآورده های شیمیایی است که روزانه با آن در تماس هستیم و در هر چیزی از بطری ها ی آب گرفته تا ظروف غذا و حتی پر کننده های دندان وجود دارد . BPA  یک فرآورده شیمیایی ...

آنتی اکسیدان ها از مهم ترین مفاهیم در رژیم های غذایی هستند و اصلی ترین علت آن ها یک مساله است : با پیر شدن مبارزه می کنند، با التهاب ها می جنگند و به لاغر شدن شما کمک خواهند کرد .ولی زمانی به وقت به معرفی آن ها می ...

حتما شنیده اید که روغن زیتون می تواند برای سلامتی شما مفید باشد ،(اگر چه کالری آن با روغن های دیگر تفاوتی نمی کندو چندان به کاهش وزن شما کمک نخواهد کرد ) ولی در اینجا می خواهیم در مورد اثرات آن برای سلامتی پوستتان حرف بزنیم. فواید روغن زیتون ...

  “یک مرطوب کننده بخرید.” شاید بر روی کاغذ و یا در ذهن شما جمله ساده ای باشد ولی به هنگام عمل و زمانی که شما بین اینکه کدام را انتخاب کنید مستاصل می مانید متوجه سختی آن خواهید شد. کرم صورت بخرم ؟ مرطوب کننده صورت و بدن بخرم؟ ...

داستان موفقیت جو وارنر سردبیر مجله فیتنس مردان (Men’s Fitness)     متن زیر ترجمه مصاحبه با جو وارنر، سردبیر مجله انگلیسی(Men’s Fitness) است و این که او چگونه توانست در مدت ۳ ماه آن چنان تغییر شگفت انگیزی در بدنش ایجاد کند که عکسش روی جلد مجله (Men’s Fitness) ...

دختر شایسته نیویورک ۲۰۱۳ و دختر شایسته آمریکا ۲۰۱۴ را تصور کنید ، از او چه در ذهن ترسیم خواهید نمود.آیا باور میکنید این فرد در سال ۲۰۱۲ با قد ۱۶۵ وزنی حدود ۸۰ کیلوگرم داشته است .؟ ولی حدود دو سال بعد با ۲۴ کیلوگرم کاهش وزن توانسته دختر ...

DWD مخفف Dieting While Dating واژه جدیدی در علم است که بر پایه ی مطالعات انجام شده در دانشگاه کارولینای شمالی و نیز تگزاس در آوستین پدیدار شده است. کاهش وزن همواره به معنای بهتر شدن روابط شما نیست و ممکن است اثر عکس نیز داشته باشد. در این مطالعات ...

حتی اگر یک روش زندگی سالم همراه با ورزش را انتخاب نموده اید و غذاهای سالم میخورید ، ممکن است وزن شما آنطور که امید داشتید کاهش نیابد .حال  با خود فکر می کنید چه کاری را اشتباه انجام می دهید و یا چه کاری را انجام نداده اید. قطعا ...