اعلانها
صفحه نخست / تغذیه / تاثیر عادت های غذایی مختلف مردم مناطق مختلف بر سلامتی
تاثیر عادت های غذایی مختلف مردم مناطق مختلف بر سلامتی
تاثیر عادت های غذایی مختلف مردم مناطق مختلف بر سلامتی

تاثیر عادت های غذایی مختلف مردم مناطق مختلف بر سلامتی

> رژیم لاغری سریع <

مردم مناطق مختلف دنیا عادت های غذایی متفاوتی دارند .در مناطق مختلف ، با توجه به

تفاوت و تنوع در منابع گیاهی ، جانوری ، عادات عمومی ، مسائل فرهنگی ، ایده های دینی

و سطح اقتصادی ، برنامه های غذایی خاصی شکل می گیرد .اگرچه مواد اصلی غذایی

مبتنی بر کربوهیدرات ها ، پروتیین ها ، چربی ها ، ویتامین ها و مواد معدنی است ولی در

هر منطقه ای میزان خاصی از این مواد اصلی در برنامه روزانه افراد یافت می شود که

به علل فوق ارتباط دارد .  بنابر این برنامه غذایی و یا هرم غذایی هر کشوری با کشور

های دیگر می تواند مشابه یا کاملا متفاوت باشد که وابستگی زیادی به منطقه جغرافیایی

> برنامه بدنسازی <

آن کشور دارد . به عنوان نمونه آسیایی ها عمدتا برنج ، ماکارونی  ، نان، پروتیین های

گیاهی و روغن نباتی های غنی از چربی غیر اشباع مصرف می کنند حال آنکه کشورهای

حوزه دریای مدیترانه از روغن زیتون ، پروتیین های حیوانی و نوشیدنی های  الکلی به

وفور استفاده می کنند . جالب است بدانید که شیوع بیماری های قلبی در کشورهای

حوزه دریای مدیترانه به ویژه یونان نرخ پایین تری دارد .  www.DrHoba.ir

 

در کشورهای پیشرفته برای هر بسته غذایی ، میزان کالری ، میزان اسیدچرب اشباع و

غیر اشباع و میزان پروتیین محاسبه می وشد و بر روی جعبه های بسته بندی به صورت

برچسب یا جدول غذایی نوشته می شود .این اطلاعات در کلیه بسته های غذایی ، به ویژه

غذاهای آماده ، پروتیین و حتی آجیل و تنقلات درج می شود. این فرآیند در کارخانجات

و تحت نظر کارشناسان صنایع غذایی انجام می پذیرد و بدین وسیله مردم می توانند

متوجه شوند چه نوع ماده غذایی مصرف می کنند ، به چه مقدار مصرف می کنند و این

ماده غذایی مصرف شده چه تاثیری بر روی بدنشان خواهد گذاشت .

 

میزان کالری دریافتی جهت تامین سوخت و ساز مطلوب بدن نیز می بایست به طور

تقریبی در برنامه غذایی روزانه تعیین شود . این کالری دریافتی روزانه از مجموع

کالری های دریافتی از طریق خوردن و آشامیدن به دست خواهد آماده که در هر

فردی با توجه به سن ، جثه ، و فعالیت بدنی متفاوت است .  www.Drhoba.ir

 

با مطالعه برنامه های غذایی مناطق مختلف دنیا به چند نتیجه خواهیم رسید :

 

۱ –  برخی از بیماری ها در مناطق خاص جغرافیایی شیوع بیشتری دارند

۲ – گروه هایی از بیماری ها در نژاد یا قبایل خاص شیوع بیشتری دارند

۳ -دخانیات یا غذاهای سرخ کردنی یا داغ با بعضی از بیماری ها همراهی بالاتری دارند

۴ – بیماری های دستگاه گوارش ، کبد و کلیه با بعضی رژیم ها تشدید می شوند .

۵ – برخی عادات غذایی نیز با بیماری ها مرتبط نیستند

 

> لاغری شکم با مزوتراپی لاغری <

درباره دکتر حسین باقری

حسین باقری ، پزشک هستم و ورزشکار ، پزشک ورزشی ، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ، عضو رسمی انجمن پزشکان ورزشی ، پزشک رسمی فدراسیون فوتبال ، علاقمند به تکنولوژی ، مشاور چندین باشگاه بدنسازی در تهران

بررسی

نیاز بدن به سلنیوم

نیاز بدن به سلنیوم

> رژیم لاغری سریع برنامه بدنسازی لاغری شکم با مزوتراپی لاغری

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

38 + = 41