سفید شدن زودرس موها

> رژیم لاغری سریع <

سفید شدن موها برای همگی ما اتفاق خواهد افتاد ولی چرا برخی از ما در

آغاز دهه سوم زندگی دچار سفیدی موها می شویم ، حال آنکه بسیاری تا

سن ۵۰ سالگی نیز شواهدی از سفیدی موها را نشان نمی دهند؟

چنانچه موهایتان در حال سفید شدن باشد راه حل های پیش روی شما

چیست؟

سفید شدن زودرس به چه معنی ست؟

در گذشته ظاهر شدن اولین موهای سفید به معنی ورود آدمی به

میانسالی و پختگی تعبیر می‌شد، موی سفید احترام داشت و آن را

نشانه بزرگی و باتجربگی معنی می‌کردند. اما امروزه در جامعه ما

تعداد جوانانی که موهایشان زودتر از زمان طبیعی‌اش رو به سفیدی

گذاشته در حال افزایش است که برخی آن را از عوارض زندگی

پراسترس و صنعتی معاصر می‌دانند که آثار خود را در سفیدی

زودرس موی سر نمایان  می‌کند.

موها زمانی سفید می شوند که سلول های تولید کننده رنگ  یا

ملانوسیت از تولید پیگمان ها باز بایستند.معمولا افراد سفید پوست

در سنین ۳۵ تا ۴۰ سالگی موهایشان شروع به سفید شدن می کند،

آسیایی ها معمولا در حدود ۴۰ سالگی و آفریقایی-آمریکایی ها در

۴۰ تا ۴۵ سالگی این اتفاق برایشان رخ می دهد.

بیش از نیمی از مردم تا سن ۵۰ سالگی بخش عمده ای از موهایشان

سفید شده است.

سفید شدن زودرس در یک فرد سفید پوست زمانی گفته می شود که حدود

بیست سالگی موهایش شروع به سفید شدن کرده باشد.حال آنکه یک فرد

آفریقایی -آمریکایی اگر تا سی سالگی موهایش سفید شود دچار سفید شدن

زودرس شده است.

آیا سفید شدن زودرس موها به معنی بیماری ست؟

 

سفید شدن زودرس موها حتما به این معنا نیست که ممکن است شما

از یک بیماری رنج ببرید به جز در موارد خاص.

بر خلاف باور عوام ، نقش استرس در سفید شدن زودرس موها هنوز

اثبات نشده است.البته این به این معنی نیست که استرس نقشی در

سفید شدن زودرس موها ندارد.

در سفید شدن زودرس موها ژن ها نقش اساسی را بازی می کنند.

با این حال ممکن است شما موهایتان قبل از والدینتان سفید گردد.

کمبود برخی ویتامین ها نظیر ویتامین ب ۱۲ و کم خونی ها و

بیماری های خودایمنی و نیز نقص در غده هیپوفیز و نیز تیرویید

ممکن است سبب سفید شدن زودرس موها گردد

در کنار این مساله باید به استعمال دخانیات نیز اشاره کرد. سیگار کشیدن

نیز موها را سفید می‌کند. تحقیقات نشان داده، سرعت سفید شدن مو در

سیگاری‌ها، چهار برابر افراد غیرسیگاری است.

یک بررسی رابطه میان سفید شدن زودرس مو ها و تراکم پایین تر

استخوان ها در سنین بالاتر را نشان داده است. اگر چه میزان تراکم

استخوان شما بستگی به نژاد ، میزان فعالیت بدنی شما ،قد و وزن شما

دارد و چندان بستگی به فاکتور های سفید کننده زودرس موهایتان ندارد.

درمان سفید شدن زودرس موها چیست؟

با پدیدار شدن اولین تار های سفید باید به فکر برخی تغییرات در

شیوه زندگی باشید. هدف از درمان، کاهش سرعت سفید شدن مو

است و به ندرت مواردی از بازگشت رنگ مو دیده شده که احتیاج

به مطالعه‌های بیشتری دارد.

× ابتدا برخی دسته های غذایی را باید بیشتر میل کنید

غذاهای حاوی ویتامین E نظیر روغن های گیاهی،روغن کنجد و

روغن زیتون

سبزیجات سرشار از بتاکاروتن : میوه‌ها و سبزیجات زرد، نارنجی

و سبز تیره

گیاهان سرشار از زینک یا همان روی: جوانه‌ گندم، لوبیاها، توفو

و غیره

غذاهای حاوی منیزیم: میوه و سبزیجات، میوه‌های خشک، مغزها

و آجیل و غیره

غذاهای حاوی کلسیم: سبزیجات برگ سبز تیره، بادام، آجیل‌ها،

انگور فرنگی و غیره

غذاهای حاوی پتاسیم: موز،گوجه‌فرنگی، هویج، لوبیا

غذاهای حاوی آهن: آجیل‌ها، میوه و سبزیجات خشک، گوشت،

جلبک‌های دریایی

× استرس را از زندگی خود کنار بگذارید

× قهوه نخورید

× از نظر طب سنتی مصرف غذای نامناسب با مزاج در روند سفیدی مو

موثر است.افرادی که دچار موی سفید غیرطبیعی می‌شوند، باید اغذیه

تولیدکننده خلط بلغم (لبنیات و به‌ویژه ماست و پنیر تازه) را محدود کنند.

غذاهای غلیظ مثل حلیم،پنیرهای پیتزا و… نیز باید بسیار محدود شود.

مصرف آب بسیار به‌ویژه آب سرد،رگ‌گیری زیاد از ورید، کندن مو و

برقراری روابط جنسی بیش از حد معمول،خیس نگه‌داشتن طولانی

موها بعد از استحمام و استفاده از گلاب و روغن یاسمن به صورت

موضعی روی مو می‌تواند باعث سفیدی غیرطبیعی مو شود. برعکس،

استفاده از ادویه‌های گرم مانند فلفل‌سیاه و خردل به مقدار کم در

غذاها می‌تواند روند سفید شدن موها را کند کند. به‌طور کلی افزایش

بلغم و سردی و تری ناشی از سبک غلط زندگی (عدم تناسب در

سکون و حرکت، استرس و خشم بالا، عدم مراقبت از رژیم‌غذایی

و مصرف زیاد فست‌فود و نداشتن خواب و بیداری متعادل و متناسب)

می‌تواند این مشکل را در افراد مستعد تسریع کند.

× اگرچه راه های بالا کمک کننده هستند ولی عموما افراد به

رنگ کردن موها و یا استفاده از شامپوهای رنگی متوسل خواهند شد

> لاغری شکم با مزوتراپی لاغری <