اعلانها
صفحه نخست / بدنسازی | ورزش / نحوه صحیح انجام حرکت پرس پا
پرس پا
پرس پا - تصویر شماره 2

نحوه صحیح انجام حرکت پرس پا

> رژیم لاغری سریع <

 

حرکت پرس پا و یا Leg Press از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه

پایین تنه است .

این حرکت مخصوص عضله چهار سر ران است و همچنین بر روی عضلات همسترینگ ،

ساق و گلوتئوس نیز به خوبی تاثیر میگذارد .    www.drhoba.ir

نحوه انجام حرکت پرس پا را می توانید در تصاویر و فیلم کوتاه زیر مشاهده نمایید .

 

> برنامه بدنسازی <

پرس پا
پرس پا – تصویر شماره ۱

 

 

پرس پا
پرس پا – تصویر شماره ۲

 

فیلم کوتاه حرکت را هم می توانید مشاهده نمایید

 

 

> لاغری شکم با مزوتراپی لاغری <

درباره دکتر حسین باقری

حسین باقری ، پزشک هستم و ورزشکار ، پزشک ورزشی ، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ، عضو رسمی انجمن پزشکان ورزشی ، پزشک رسمی فدراسیون فوتبال ، علاقمند به تکنولوژی ، مشاور چندین باشگاه بدنسازی در تهران

بررسی

نیاز بدن به پروتئین

نیاز بدن به پروتئین

> رژیم لاغری سریع برنامه بدنسازی لاغری شکم با مزوتراپی لاغری

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

+ 44 = 46