اعلانها
صفحه نخست / بدنسازی | ورزش / نحوه صحیح انجام حرکت اسکات با دمبل
حرکت اسکات با دمبل
حرکت اسکات با دمبل - تصویر شماره 2

نحوه صحیح انجام حرکت اسکات با دمبل

> رژیم لاغری سریع <

 

 

حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و

فیتنس در ناحیه پایین تنه است .

این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی

عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد .  www.drhoba.ir

تصاویر و فیلم کوتاه نحوه ی صحیح انجام این حرکت را می توانید در تصاویر و نیز فیلم کوتاه زیر

> برنامه بدنسازی <

مشاهده فرمایید .

 

 

حرکت اسکات با دمبل
حرکت اسکات با دمبل – تصویر شماره ۱

 

 

حرکت اسکات با دمبل
حرکت اسکات با دمبل – تصویر شماره ۲

 

فیلم کوتاه این حرکت را مشاهده فرمایید :

> لاغری شکم با مزوتراپی لاغری <

درباره دکتر حسین باقری

حسین باقری ، پزشک هستم و ورزشکار ، پزشک ورزشی ، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ، عضو رسمی انجمن پزشکان ورزشی ، پزشک رسمی فدراسیون فوتبال ، علاقمند به تکنولوژی ، مشاور چندین باشگاه بدنسازی در تهران

بررسی

نیاز بدن به پروتئین

نیاز بدن به پروتئین

> رژیم لاغری سریع برنامه بدنسازی لاغری شکم با مزوتراپی لاغری

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

80 + = 89